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Your Journey to a Fulfilling Life

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Communication, Development, Science & Insights

Weimar Retreat: Cutting-Edge Trends in Behavioral Science and Addiction
Exploring Innovations with Europe's Leading Specialists
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Communication, Development, Science & Insights

Every Moment a Mentor – Symbols Around Us
Traveling to different parts of the world for me always has deepened my understanding of connection.
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Communication, Development, Science & Insights

Good Intentions, Unexpected Outcomes
In April 2015, Nepal was struck by a massive earthquake, measuring 7.8 on the Richter scale, which claimed nearly 9,000 lives and injured more than 22,000 individuals.
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„Die Zukunft entsteht nicht durch mehr Effizienz, sondern durch besseres Verstehen.“

Künstliche Intelligenz ist kein Selbstzweck.

Ihr Wert zeigt sich erst dann, wenn man sich ernsthaft mit ihr auseinandersetzt und nicht nur fragt, was technisch möglich ist, sondern was davon wirklich sinnvoll ist.

Genau deshalb halte ich Projekte wie die des Heidelberger Unternehmens Neunzehn Innovations für so wichtig.

Es geht nicht darum, irgendetwas mit KI zu machen, sondern darum zu verstehen, welchen echten Nutzen sie im Alltag und im Leben von Menschen haben kann.

Wenn führende Verhaltensforscherinnen und Verhaltensforscher des Zentralinstituts für Seelische Gesundheit in Mannheim gemeinsam mit einem etablierten KI Startup arbeiten, entsteht ein Raum, in dem Verantwortung, Wirkung und Menschlichkeit im Mittelpunkt stehen.

Als Berater und als Schnittstelle zwischen Mensch und Maschine Teil dieses Prozesses sein zu dürfen, war für mich eine große Ehre.

In meiner Arbeit als Coach und auch in solchen Projekten ist es mir wichtig, beide Seiten zu sehen.
Technologie auf der einen Seite und den Menschen auf der anderen.

Wir sind keine Effizienzmaschinen. Wir sind Lebewesen mit einem enormen Potenzial, das weit über Optimierung hinausgeht.

Gerade auf Social Media wird uns oft ein anderes Bild vermittelt.

Mehr Leistung, mehr Disziplin, mehr Perfektion sollen angeblich zu einem besseren Leben führen. Das japanische Konzept des Wabi Sabi erinnert uns daran, dass genau in der Unvollkommenheit, im Menschlichen und im Unperfekten oft die größte Stärke liegt.

Je mehr wir Menschen auch in Forschung und Technologie als solche behandeln, desto größer wird ihr Potenzial. Und genau dort beginnt für mich sinnvolle Innovation.

Mehr zu meiner Arbeit findet ihr über den Link in der Bio.

#kiforschung
#verhaltensforschung
#virtualreality
#psychologie
#mentalhealthresearch

“Travel makes one modest. You see what a tiny place you occupy in the world." Gustave Flaubert

- More than a view -

Travel has always been a part of my life. Growing up in five countries and moving through the world early on shaped how I see people, places, and myself. Connecting with others has always felt natural. Being curious about how people live, think, and relate has deeply influenced both my life and my work.

Spending time in nature and around wildlife adds another layer to that connection. There is more silence. More watching. More listening. Less doing. It is hard to explain what that does, but it reminds me that we are far more a part of nature than of the fast paced systems we build around ourselves.

Driving through vast, quiet landscapes that we originate from can feel almost absurd. As if we momentarily stepped outside something we created and remembered something we never actually left.

One thing that stood out again and again is that nature does not compare. A rainy morning is not less complete than a glowing sunset. A misty sky does not wish to be brighter. Everything simply is. Whole. Enough.

And so are we.

In a world that often encourages being louder, bigger, and faster, nature offers a different reference point. Mutual respect. Coexistence. Awareness of the whole. Not taking up space at the expense of others, but being part of something larger together.

That perspective stays with me long after the journey ends. 🌍

#morethanaview
#travelwithintention
#presenceoverperformance
#natureandmind
#globalperspective

“The most beautiful thing we can experience is the mysterious.” Albert Einstein

Somewhere along the way, many of us stop listening to a clear inner compass.

Not because it disappears, but because life gets loud and attention gets pulled outward.

One of the greatest honors of my professional life is supporting people in reconnecting with that inner orientation.

Because a clear inner compass isn’t shaped by circumstances. It’s shaped by presence.

A question I return to often, personally and professionally, is simple:

Which story am I telling myself right now?

Looking ahead, something meaningful is taking shape for next year. I’m deeply looking forward to taking my work and my personally developed Multisensory-Coaching™ to the next level.

Same curiosity. Deeper connection. Clearer direction.

„Niemand ist jemals arm geworden, weil er gegeben hat.“
— Anne Frank

Zurückzugeben war für mich nie eine Pflicht.
Es kommt aus Dankbarkeit.

Dankbarkeit für das, was ich bekommen habe.
Für zweite Chancen.
Für Momente, in denen mir jemand geholfen hat, Dinge zu tragen, die ich allein nicht tragen konnte.

Gerade online wirkt es oft so, als wären alle self-made, unerschütterlich und immer am Gewinnen.
Das echte Leben ist anders. Und das ist okay.

Dieses Jahr bedeutet Zurückgeben für mich etwas ganz Konkretes:
Ich darf fünf Berufsausbildungen für Waisen im Dorf Esitjeni (Swaziland) ermöglichen und damit jungen Menschen eine echte Chance auf eine eigene Zukunft geben.

Zurückgeben muss dabei nicht immer Geld sein.
Manchmal ist es Zuhören.
Manchmal Dasein.
Manchmal eine nette Geste an einem ganz normalen Dienstag.

Ich darf als Coach Menschen auf ihrem Weg unterstützen. Aus dem, was dadurch entsteht, wiederum Menschen eine zweite Chance im Leben ermöglichen zu können, ist für mich das Schönste.

Nicht nur zu Weihnachten. Jeden Tag. 🙏

English below 👇

“No one has ever become poor by giving.”
— Anne Frank

Giving back has never been about obligation for me.
It comes from gratitude.

Gratitude for what I’ve been given.
For second chances.
For moments when someone helped me carry things I couldn’t carry alone.

Online it can look like everyone is self-made, unbreakable, and always winning.
Real life is different. And that’s okay.

This year, giving back means something very concrete to me:
I’m grateful to sponsor five professional trainings for orphans in the village of Esitjeni in Swaziland, giving young adults a real opportunity to build a future of their own.

Giving back doesn’t always mean money.
Sometimes it’s listening.
Sometimes it’s showing up.
Sometimes it’s a small act of kindness on an ordinary day.

I get to support people in my work as a coach, and being able to turn what comes from that into second chances for others means everything to me.

Not just at Christmas. Every day. 🙏

#GivingBack #Kindness #PersonalGrowth #LifeLessons #Christmas

InspiredByConnection

"Verletzlichkeit ist kein Zeichen von Schwäche, sondern der Anfang von Mut.“ Brené Brown

SOHN.SUCHT.VATER.

Dieser Abend gehört für mich zu den stärksten Momenten des Jahres. Gemeinsam mit den Sucht- und Verhaltensforschern Prof. Dr. Rainer Spanagel und Prof. Dr. Peter Kirsch haben wir darüber gesprochen, wie eng Verletzlichkeit mit Sucht und anderen Formen der inneren Flucht verbunden ist. Viele dieser Mechanismen sind Bewältigungsstrategien, die entstehen, weil wir in unserer Gesellschaft Verletzlichkeit oft als Schwäche sehen. Yvonne Ernicke hat durch den Abend geführt und Wissenschaft und gelebte Erfahrung auf eine wundervolle und sensible Weise verbunden.

Die Ausstellung ist aus einem persönlichen Anliegen entstanden.

Am Beispiel der Geschichte von meinem Vater und mir wollte ich zeigen, wie Kunst Räume öffnen kann, in denen Verletzlichkeit sichtbar und sagbar wird.

Dieses Thema betrifft jede Gesellschaftsschicht und jede Altersgruppe und spiegelt sich in vielen Mustern, mit denen Menschen versuchen, schwierige Gefühle zu kompensieren.

Auch in meiner Arbeit als Coach (Link in Bio) spielt dieser Gedanke eine zentrale Rolle.

Ich sehe Verletzlichkeit als Ressource, die echte und nachhaltige Veränderung ermöglicht. Es geht nicht um laute Motivation und äußere Erfolgsmarker, sondern um Klarheit, Ehrlichkeit und ein Wiederfinden der eigenen Stärke.

Zum Jahresende ist es ein schöner Moment, auf Augenblicke zurückzublicken, die verbinden und Nähe schaffen.

Ein großer Dank an @yvonneernicke für die wundervolle Moderation, an @bunkerwestberlin für den Raum und an @makoto_inoue_sound , @ivr_isabelvollrath_new, @katzorange, @puria_safary, @klsholar, @johannakeimeyer, @luckynelly_berlin für ihre Beiträge zu diesem besonderen Projekt.

Möge das kommende Jahr Mut, Verbindung und Freude bringen! ❤️🔥❤️

Man hört es oft: Du musst dich entscheiden. Du kannst nicht alles gleichzeitig machen. Es sei zu viel, zu verwirrend, nicht konsistent. Aber was, wenn genau das der richtige Weg ist. Wenn es eben nicht darum geht, sich festzulegen, sondern sich zu leben. Zu schöpfen. Zu verbinden. Zu wirken.

Seit über elf Jahren arbeite ich als Coach und begleite Menschen dabei, ihren ganz eigenen Ausdruck zu finden. In ihrer Geschichte, in ihrer Arbeit, in ihrem Alltag. Und ich bin fest davon überzeugt: Es braucht mehr Menschen, die ihrem Impuls folgen. Die nicht fragen, ob es ins Raster passt, sondern ob es authentisch ist.

Mit der Ausstellung SOHN.SUCHT.VATER. im @bunkerwest war genau das mein Ziel.

Die Idee dahinter: Kunst als neutrale Sprache zu nutzen, um Menschen zu berühren und zu verbinden. Über die Geschichte meines Vaters und mir und dem Dialog zwischen Generationen, aber auch über ein Thema, über das viele lieber schweigen: Sucht.

Ich habe lange gezweifelt, ob ich mit diesen Themen so offen umgehen kann. Aber genau dieser persönliche Zugang und die Offenheit haben viele bewegt.

So viele Menschen, ob alt oder jung, haben mir während oder nach der Ausstellung ihre eigenen Geschichten erzählt. Mir gesagt, wie sie einen Teil ihrer Geschichte in der meinen wiedergefunden, sich gesehen und verstanden gefühlt haben. Dafür bin ich unglaublich dankbar.

Ich glaube fest daran, dass wir all das, was wir mitbringen, unsere Talente, unsere Erfahrungen, unsere Wunden, unsere Stimme nutzen müssen, um das, wofür wir brennen, sichtbar und hörbar zu machen.

Erst in der konkreten Arbeit, im Tun, in den Vorbereitungen, in der Auseinandersetzung hat sich der wahre gemeinsame Nenner gezeigt: das Thema Verletzlichkeit. Und der Wunsch, sie in unserer Gesellschaft zu entstigmatisieren.

Verletzlichkeit als Ressource zu verstehen, nicht als Makel, sondern als Ausdruck von Echtheit, ist etwas, das mir in meiner Arbeit als Coach besonders wichtig ist. Mehr unter aha-life-coaching.com.

Sound: @makoto_inoue_sound
Theta-Healing: @meryem_moutaoukkil Lesung: @hanoldlynch Catering: @katzorange Fotos:
@puria_safari Publicity:@johannakeimeyer.

Wenn der Bruder von Rico Puhlmann – einem der ganz Großen hinter der Kamera – gemeinsam mit seiner Frau dein allererstes Modeprojekt besucht und sich begeistert über Farben, Stoffe und Details äußert…
…dann bleibt einem nur eins: kurz innehalten, lächeln und einfach Danke sagen. 🙏🏽

Für solche Momente lebt man. Für Verbindung. Für echtes Feedback. Für Schönheit, die berührt.

"Art enables us to find ourselves and lose ourselves at the same time." – Thomas Merton

#InspiredByConnection
#firstfashionproject #grateful #coloursanddetails #modemoment #berlinfashion #designstory #thankfulheart
#derberlinersalon
#helmutnewtonfoundation
#RicoPuhlmann #PuhlmannFoundation #PuhlmannLegacy #FashionMeetsPhotography #BerlinFotografieMuseum
#BerlinFashionWeek #BerlinerSalon #BerlinerSalon2025 #IsabelVollrath #IVR

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